Vill bara påminna om att morgondagens träning är inställd då hallen är upptagen av andra evenemang. Under höstlovet så har vi inte några träningar så nästa träningstilfälle blir måndag 4:e november. Så vi hoppas att alla får ett lugnt och skönt höstlov. Om man ändå känner att man vill hålla igång under lovet så finns det ett "träningsschema" som man kan göra
7 st situps
14 st shouldertapps
7x7 Jorden runt (höger och vänster)
7 st 8:an
5 st armhävningar
15 st benböj
7 st bäckenlyft med boll
Önskar alla ett trevligt höstlov.
/Ledarna